Description
Een verfrissende en voedzame smoothie met spinazie, avocado, banaan en mango.
Ingredients
Scale
- 100 g verse spinazie
- 1 rijpe avocado
- 1 banaan
- 1 mango
- 250 ml amandelmelk
- 1 eetlepel honing (optioneel)
Instructions
- Voorbereiden van de ingrediënten: schil en snijd de avocado en banaan in stukken en was de spinazie.
- Mixen van de ingrediënten: doe de avocado, banaan, spinazie, mango en amandelmelk in een blender en voeg eventueel de honing toe.
- Blend tot een gladde massa: mix alles op hoge snelheid tot je een romige en gladde smoothie krijgt.
- Proeven en serveren: proef de smoothie en pas de zoetheid aan indien nodig, giet in een glas en geniet.
Notes
- Serveer de smoothie koud, direct na het maken.
- Combineer met noten of zaden voor extra crunch.
- Bewaar in een luchtdichte container in de koelkast en drink binnen 24 uur.
- Gebruik bevroren fruit voor een extra romige textuur.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drank
- Method: Blender
- Cuisine: Gezond
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 20 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 8.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 7 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: smoothie, spinazie, avocado, banaan, mango, gezond