Description
Een verfrissende en romige kiwi smoothie met Griekse yoghurt, perfect voor een gezond ontbijt of als snack.
Ingredients
Scale
- 2 rijpe kiwi’s, geschild en in stukken
- 200 g Griekse yoghurt
- 1 banaan, in plakjes
- 100 g spinazie (vers)
- 1 eetlepel honing
- 150 g ijsblokjes
Instructions
- Begin met het schillen en snijden van de kiwi’s en banaan.
- Doe de gesneden kiwi’s, banaan, Griekse yoghurt, honing en spinazie in een blender.
- Mix alles op hoge snelheid tot je een gladde en romige smoothie krijgt.
- Proef de smoothie en voeg indien nodig extra honing toe voor zoetheid.
- Giet de smoothie in glazen en garneer eventueel met een schijfje kiwi of een paar spinazieblaadjes.
Notes
- Bewaar de smoothie in een afgesloten container in de koelkast voor maximaal 24 uur.
- Voor een glutenvrije optie, controleer alle ingrediënten.
- Voeg een snufje citroensap toe voor een frisse smaakboost.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drankje
- Method: Blender
- Cuisine: Gezond
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 180
- Sugar: 15 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: kiwi smoothie, Griekse yoghurt, gezond ontbijt, verfrissende snack