Description
Appel-Kokos-Kiwi Sap is een verfrissende en smaakvolle drank die perfect is voor elke gelegenheid.
Ingredients
Scale
- 4 appels (bij voorkeur zoet, zoals Gala of Fuji), geschild en in stukken
- 250 ml kokoswater
- 3 kiwi’s, geschild en in plakjes
- 2 eetlepels limoensap
- 1–2 eetlepels honing (naar smaak)
Instructions
- Begin met het schillen en snijden van de appels en kiwi.
- Doe de gesneden appels, kiwi, kokoswater en limoensap in een blender.
- Proef het sap en pas de zoetheid aan indien nodig.
- Als je een gladder sap wilt, kun je het sap door een fijne zeef of kaasdoek gieten.
- Giet het sap in glazen en serveer direct.
Notes
- Bewaar het sap in een afgesloten fles of pot in de koelkast.
- Het sap blijft tot 2 dagen goed, maar is het lekkerst als je het vers drinkt.
- Je kunt het sap invriezen in ijsblokjesvormen voor smoothies.
- Prep Time: 15 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drank
- Method: Blender
- Cuisine: Gezond
Nutrition
- Serving Size: 250 ml
- Calories: 120
- Sugar: 20 g
- Sodium: 30 mg
- Fat: 1 g
- Saturated Fat: 0 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 1 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: sap, appel, kokos, kiwi, gezond, verfrissend